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  • David Dessolis

Comment bien trier parmi les 60'000 pensées et 5000 questions quotidiennes ?

Bonjour ! ici David Dessolis

Tout d’abord merci pour votre fidélité et bienvenue sur cette nouvelle capsule consacrée aux idées simples à appliquer pour transformer sa vie !


Savez-vous ce qui fait la différence entre les personnes qui restent bloquées et celles qui avancent dans la vie ?


C’est leur relation aux questions qui émergent dans leur esprit chaque jour.

Pour cette raison, j’aimerais vous inviter dès maintenant à prendre une minute pour examiner le type de question que vous avez l’habitude de vous poser.


En effet, je crois que prendre 5 minutes chaque jour en démarrant et finissant la journée pour analyser nos pensées et déterminer nos questionnements intérieurs est l’un des meilleurs investissements que nous pouvons faire sur notre vie.

Et je parle bien d’investir, car réfléchir à votre vie intérieure vous rapportera infiniment plus en qualité de vie que l’argent ne pourrait le faire.


Pourquoi ?


Tout simplement, parce qu’à l’origine de tout changement, de toute progression, il y a une question. En fait, à la source de toute décision, il y a une question.

Une affirmation, une pensée, un argument peuvent être source de changement, mais uniquement s’ils ont suscité une question en nous, autrement ce ne sera que de la réflexion.

A l’inverse, une interrogation qui nous a interpellé va tout chambouler jusqu’à ce que les conséquences soient là. J’emploie volontairement le mot « conséquences » car vous verrez qu’une question peut s’avérer être aussi bénéfique que dangereuse

Vous allez me dire : dangereuse ? Une question ? Absolument ! Examinons cela :

Sur les 60'000 pensées que vous aurez aujourd’hui, plus de 95% sont les mêmes qu’hier ; et parmi les 4 ou 5000 questions que vous vous poserez, consciemment ou pas, 90% n’ont que très peu d’influence sur votre vie. C’est vrai. Mais c’est là où vous devez comprendre que toute l’influence des questions réside dans ces 10% que vous seriez tentés de laisser passer sans y faire attention…


Plus précisément, cela signifie que chaque jour, nous avons environ 57'000 pensées similaires à hier, dont 4 ou 500 questions.


Pour être encore plus clair : chaque jour nous obéissons aux réponses des 4 ou 500 questions que nous nous posons en boucle, et qui influencent notre vie jour après jour…

Une question influente oriente nos schémas de pensées, donc notre quotidien, donc toute notre existence. Pour cette raison, moins vous donnez d’importance aux questions que votre esprit se pose, moins vous aurez de contrôle sur votre destinée.

En fait, les questions conditionnent notre vie. C’est aussi simple que ça. En effet, peu importe son degré d’importance, rien ne peut arrêter la progression d’une question dans notre esprit, une fois qu’elle est posée.

Vous en doutez ? Voyons voir, si je vous dis :

× A quoi ressemble la maison de vos rêves, et de quelle couleur est-elle ?

× Comment fait votre conjoint pour vous donner un fou rire ?

× Quel est le plat que vous voudriez manger maintenant ?

× Qu’est-ce qui vous détend profondément ?

Pour toutes ces questions, je sais que vous êtes allé chercher l’information, peut-être même souriez-vous car vous venez de vous rendre compte que vous n’avez pas pu empêcher votre cerveau d’aller chercher cette réponse

Or, ce que je sais aussi, c’est qu’en même temps que ce souvenir, vous avez ressenti une émotion liée à cette information retrouvée.


De la joie, de la sérénité, de l’excitation peut-être. En tout cas, c’est sûrement positif, car vous avez suscité une émotion liée à un certain type de souvenir, agréable en l’occurrence.

Vous comprenez donc le premier point important, qui est que rien n’empêche (ni ne peut empêcher) votre cerveau d’aller chercher la réponse et, plus encore, de la trouver ou de tout faire pour la trouver. Mais, peut-être, malgré cette première expérience, vous doutez encore un peu… Ok. Voici ce qui va vous convaincre :

Il nous est arrivé à tous de ne pas nous rappeler d’un mot, un nom ou un numéro que nous savons pourtant par cœur. Dans ces moments, nous avons beau fouiller notre cerveau et toucher le bout de notre langue, nous semblons être impuissant à la trouver, comme si notre cerveau était vide. Jusqu’au moment où, parfois en pleine nuit en sortant d’un rêve, ou au beau milieu de la douche, sans prévenir et forcément trop tard, l’information ressurgit !

La question ici n’est pas de savoir pourquoi nous semblons parfois égarer l’information connue, mais de constater à quel point le cerveau ne peut s’empêcher de chercher jusqu’à trouver.


Revenons aux souvenirs positifs évoqués tout à l’heure. Vous avez compris qu’à chaque souvenir est liée une émotion.


Voici à présent deux nouvelles questions :

× Quand avez-vous eu vraiment peur la dernière fois, c’était à cause de quoi ?

× Qu’est-ce qui vous dégoûte vraiment fort dans la vie, un animal, un plat, une odeur ?


Aie… Cette fois encore, les souvenirs sont là mais les émotions sûrement moins agréables que tout à l’heure. C’est là tout l’intérêt de comprendre la puissance, et surtout l’influence des questions que notre esprit se pose, et que nous lui laissons se poser.

De même, pour une question le cerveau est capable de nous fournir des tas de réponses. Ainsi, si je pense à un souvenir désagréable, mon cerveau cherchera à me rappeler une série d’autres qui sont similaires. Et c’est la même chose pour l’information positive que je lui demande de chercher.


C’est pour cela que nous nous surprenons parfois à rêvasser, voire à nous perdre dans des pensées très lointaines de notre question de départ. C’est simplement le cerveau qui nous amène à explorer tout ce qui est en lien avec notre question originelle.

Mais le problème ne réside pas dans le fait que le cerveau nous donne des tas d’informations liées les unes aux autres ; mais dans le fait que nous nous penchons trop souvent sur les réponses du cerveau, et pas assez sur la nature des questions que nous nous posons chaque jour.


En effet, si je choisis de me poser des questions positives, mon cerveau me fournira obligatoirement des réponses positives. Pour cette raison, si je me lève en me demandant « Quelle bonne action puis-je faire envers mes collègues aujourd’hui? », mon cerveau cherchera à me montrer toutes les opportunités positives que je peux saisir au cours de la journée.


Inversement, si je me lève en me demandant « comment est-ce que tous ces lourdeaux vont encore me fatiguer ? », j’ai la quasi-assurance que mon cerveau cherchera jusqu’à trouver (ou créer) toutes les occasions de me montrer que j’avais raison de me plaindre… C’est la loi du cerveau : on lui demande, il cherche et trouve, quitte à influencer notre comportement qui attend une réponse précise. En bien ou en mal.

Les questions sont puissantes et influentes à tout moment de la journée. Autant dire que si vous redoutez de passer une sale nuit à cause de telle ou telle raison, votre esprit va se focaliser sur ces raisons et, en effet, votre nuit sera tout simplement ratée…

Vous constaterez dans les questions que posé plus haut que j’ai cherché à favoriser en vous la précision du souvenir, en employant des mots comme « couleur », « vraiment », « maintenant », « profondément », etc.

Vous devez donc prendre en considération que rien, mais absolument rien n’arrête le cheminement d’une question, et que la précision avec laquelle elle est posée conditionne encore plus la nature de la réponse.


Imaginez qu’à l’instant où elle est posée, une question précise devient puissante et influente à l’image d’un missile à tête chercheuse programmé pour impacter coûte que coûte. Or, ce que la question va produire comme impact, c’est le fait de créer un schéma de pensée. Un schéma de pensée est, quant à lui, ce qui va définir le choix de nos habitudes et finalement façonner notre caractère.


Ainsi, si chaque jour, vous vous posez des questions axées sur les solutions, la gratitude et comment contribuer à faire le bien autour de vous, vos journées auront ce doux parfum de bonheur que vos questions auront inspirées. En revanche, le résultat sera inversement proportionnel si les questions sont négatives et centrées sur les problèmes.

A présent que vous avez compris tout cela, en examinant la nature générale des centaines de questions qui dirigent vos journées, vous pourrez facilement discerner quel type d’avenir vous êtes susceptible de vivre…


En conclusion, si vous voulez commencer à percevoir un changement dans vos vies, décidez de choisir les questions que vous vous posez.

Passons maintenant à un exercice pratique :


Pensez à une situation qui vous embarrasse en ce moment, et qui semble revenir régulièrement.

La question négative que beaucoup se poseraient est « Pourquoi il m’arrive toujours la même situation ? », mais je vous invite à vous poser les trois questions positives suivantes :

« Qu’est-ce que je veux à la place de cette situation ? »

« Quand est-ce que je veux que cette situation change ? »

Et « Comment sortir de cette situation ? «

A présent, décidez que vous êtes disponible pour accueillir la solution dans votre esprit, et laisser votre cerveau faire le reste.

Soyez simplement attentif et alerte aux réponses que votre cerveau va commencer à vous apporter…

Vous verrez, c’est surprenant !

A présent, un petit bonus pour vous aider dans votre routine de questionnement :

Le matin, au réveil, posez-vous ces trois questions dynamisantes :

× Qu’est-ce qui me rend heureux en ce moment et qui me remplit de gratitude ?

× Qu’est-ce que je m’engage à faire de bien aujourd’hui ?

× Quelles sont les personnes que j’aime et qui m’aime ?

Le soir, au coucher, posez-vous ces trois autres questions édifiantes :

× De quoi puis-je être fier aujourd’hui ?

× En quoi me suis-je montré bon, généreux ?

× Comment cette journée a contribué au développement de ma personne dans le bon sens ?

En vous posant toutes ces questions, prenez quelques instants pour apprécier les effets positifs que cela a sur vous, et laissez une fois de plus votre cerveau (et votre cœur) faire le reste...

Voilà, cet article est terminé. Merci du temps que vous venez d’investir dans votre vie en le lisant. J’espère que vous avez apprécié les clés que j’ai eu plaisir à vous transmettre.



Si c’est le cas, merci de liker et prenez un instant pour laisser un commentaire, dire ce que vous avez pensé ou ce que vous vivez en ce moment par rapport à ce sujet. Car souvenez-vous que ce sont vos commentaires qui m’aident à vous apporter du meilleur contenu !

Et puis pensez aussi à partager cet article, vous contribuerez ainsi à ce que d’autres personnes profitent de l’information positive !

Pour ma part, je vous donne rdv dans la prochaine capsule pour de nouvelles idées simples à pratiquer pour une vie meilleure 😉

D’ici là, je vous souhaite une journée puissante et inspirante !

David Dessolis

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