Méditation dans une architecture de béton face aux montagnes brumeuses

Hatha·Coaching·Nidra·Sagesses anciennes

L'union du corps,du mental et du silence

Cours privés, semi-privés et retraites exclusives, à la croisée du yoga traditionnel et de la précision cognitive de la PNL.

I — L'approche

Portrait du professeur, ambiance douce et chaleureuse

Le corps aligne.

Le mental clarifie.

Le silence intègre.

Les sagesses révèlent.

Coach de vie depuis 2017, je pratique le yoga depuis 2016. J'enseigne le Hatha Yoga traditionnel et le Yoga Nidra, et transmets avec humilité l'étude des Sagesses anciennes.

Cette triple approche — posturale, cognitive et spirituelle — permet un accompagnement complet : ce que la posture révèle, le langage le nomme ; ce que le mental verrouille, la respiration le libère. Le tout pouvant être éclairé à la lumière des écrits de sagesses anciennes.

Je travaille uniquement en petit nombre. Chaque parcours commence par une consultation offerte de trente minutes, afin de comprendre où vous en êtes, ce que vous cherchez réellement, et déterminer quel est le meilleur accompagnement que je puisse vous proposer.

10+

années de pratique

400+

séances privées

8

retraites par an

II — Les pratiques

Quatre pratiques, une seule direction

Chaque enseignement agit sur une couche différente de l'être. Ensemble, ils forment une méthode intégrée et sur-mesure.

01

Alignement

Hatha Yoga

Un travail lent et précis du corps : postures tenues, ancrage, respiration consciente, relaxation profonde et méditation. Votre corps devient stable pour que votre mental puisse se déposer.

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02

Clarté

Programmation Neuro-Linguistique

PNL certifiée : décoder vos schémas, vous libérer de vos croyances limitantes et installer des stratégies mentales durables.

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03

Repos conscient

Yoga Nidra

Le sommeil yoguique : un état de relâchement profond où votre système nerveux se répare et où l'intention (sankalpa) s'imprime en douceur.

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04

Connaissance

Sagesses anciennes

L'étude et l'expérience directe de la nature de la conscience. Un dialogue vivant entre les textes, l'introspection et votre quotidien.

III — Les formats

Choisissez votre chemin

Cours privé

à partir de 40 €

à partir de 60 minutes

Un travail entièrement sur-mesure (à domicile, en studio ou en visio) qui allie postures précises, techniques de respiration, relaxation profonde, Yoga Nidra ou méditation et outils de PNL. Chaque séance est systématiquement suivie d'un écrit personnalisé.

Semi-privé

à partir de 40 €

à partir de 60 minutes

  • 2 à 4 participants
  • Duo, famille ou équipe
  • 10 € par personne supplémentaire

Progression commune sur cycle de 8 séances dans un cadre intime et sécurisant.

Intégration PNL

60 €

60 minutes / séance

L'Intégration PNL est une série de séances dédiées d'une heure dont le nombre est à définir selon l'objectif à atteindre, conçue pour travailler en profondeur ce qui, dans votre fonctionnement mental et environnemental, crée encore de la tension ou de la répétition négative.

L'Intégration PNL, en détail

Ensemble, nous prenons le temps d'identifier clairement le schéma qui vous limite : une croyance, un dialogue intérieur, une phobie, une réaction automatique face à certaines situations. Nous observons ensuite comment ce mécanisme s'est mis en place, ce qu'il a pu protéger à un moment donné, et surtout ce qu'il vous coûte aujourd'hui.

À partir de là, avec des outils précis de Programmation Neuro-Linguistique, nous assouplissons ce qui est devenu rigide et installons une nouvelle façon de réagir, plus juste et plus légère. Le travail ne reste pas seulement intellectuel : il s'ancre aussi dans le corps et la respiration, pour que le changement soit réellement intégré.

Vous repartez avec une compréhension claire de votre fonctionnement, un outil concret que vous pouvez réutiliser, un dossier écrit complet après la séance.

Ce n'est ni une discussion libre, ni un cours de yoga. C'est un temps concentré, précis et professionnel, pour transformer ce qui vous retient.

Une autre dimension

J'accompagne également ceux qui dirigent.

Dirigeants, équipes commerciales, porteurs d'une vision. Même exigence, même profondeur — appliquée à ce que vous construisez et portez chaque jour.

IV — Sur invitation

Retraites exclusives

Huit fois par an, en petit comité. Chaque lieu est choisi pour son silence et sa lumière.

Retraite en coursInscriptions ouvertes
Espace intime et chaleureux pour la retraite du solstice

Se Déposer avant le solstice

5 & 6 décembre 2026

Villa Jema — Saussines (34)

Deux jours pour ralentir, respirer et repartir aligné. Quatre pratiques de yoga, deux ateliers d'introspection guidée, une nuit de silence et un entretien individuel. À la veille du solstice d'hiver.

200 €

Early bird

·

11 places

·

2 jours / 1 nuit

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Prochaines retraites sur invitation

Terrasse de pierre méditerranéenne au coucher du soleil

Silence & Olives

Luberon, Provence

Cinq jours en mas de pierre : Hatha au lever du soleil, étude des sagesses anciennes à l'ombre des oliviers, Nidra en fin de journée.

Dix places

Demander une invitation
Chalet de bois face aux sommets enneigés au lever du jour

Altitude Intérieure

Alpes, Haute-Savoie

Une retraite d'hiver doux face aux sommets, mêlant marche méditative, pratique respiratoire et protocoles PNL de clarification.

Dix places

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Terrasse méditerranéenne en pierre ouverte sur la mer au coucher du soleil

Sel & Lumière

Méditerranée

Sept jours face à la mer : jeûne léger, longs Nidra de l'après-midi et accompagnement individuel quotidien.

Dix places

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V — Paroles

Paroles d'élèves

« David est un très bon prof de yoga, posé et doux. Merci pour ce moment ! »

Helena

« Excellent professeur de yoga qui nous permet d'avoir une pratique régulière à domicile. Le corps est relaxé et le mental zen. Les postures sont accompagnées d'explications théoriques, et respectent nos besoins et nos capacités. Au bout de quelques séances, nous nous surprenons nous-mêmes. Nous recommandons vivement David. »

Cynthia

« J'ai connu David par hasard alors que je souhaitais me mettre au Yoga depuis un petit moment. David est bienveillant, il s'adapte en fonction de nos dispositions physiques et nous apporte de réelles connaissances avec ses explications passionnantes ! Je le recommande vivement. »

Lorine

« J'ai tout de suite eu confiance dans ses conseils de bien-être, sport et nutrition. Cela m'a incitée à mettre en pratique par une première initiation au yoga. David est un très bon pédagogue qui sait mettre en confiance pour découvrir pas à pas cette discipline en fonction des capacités de chacun, se détendre et pratiquer une relaxation sereine. »

Mme

« J'ai beaucoup apprécié le yoga avec David. Son expertise et sa connaissance du yoga étaient évidentes, et son professionnalisme et sa gentillesse me mettaient à l'aise, surtout en tant que débutant. Je me suis senti détendue et j'ai apprécié ses conseils alors qu'il m'a aidée à adapter certains mouvements de yoga à mes besoins. Je reviendrai sans hésiter. »

Diana

« Sa pratique inspirante, ses connaissances vraies, font de David un excellent professeur de yoga. »

Florence

« Je recommande David les yeux fermés ! C'est un très bon professeur de yoga passionné, pédagogue et à l'écoute. »

Jill

« David est un professeur bienveillant, structuré, profondément engagé dans l'éthique et la philosophie du yoga. Sa pédagogie est douce et attentive. »

Aisha

« David est vraiment un super prof. Calme, pédagogue, il dégage une super énergie. Je recommande ! »

Padmini

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VI — Le rituel

Réserver un cours privé

Un rendez-vous entièrement consacré à votre corps et votre souffle. Postures, respiration, Yoga Nidra — chaque séance construite autour de vous, suivie d'un écrit personnalisé pour prolonger le travail.

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